2023年、あけましておめでとうございます。
素晴らしい1年の幕開けを心よりお慶び申し上げます。
さて、2022年は１度もこのブログに手をつけず、HPもリニューアルすることもなかった為、このページだけを見て下さっていた貴重な方々に何も更新されていない、と突っ込みを頂いてしまいましてごめんなさい。
北海道へ移住し、1年半。あれ、まだ1年半なんだっていうくらいいろんな事が起こっています。
↑こんな感じの画像をPhotoshopの練習で作ってみましたが、サロンは現在準備中です。（理由は下記へ）
スキーで怪我をして前十字靭帯再建手術と人生初めての手術入院。可動域が戻るまで人よりも時間がかかっていて、スポーツも様子を見ながらやっている状態です。なので、運動を教えるのはもう少し先に。ゆっくり時間を練って自分なりの方法を考えています。
もう一つ変わったことは、ケトジェニックダイエットアドバイザーの資格を取り、最終課題で自分の身体でデータをたくさん取りました。血糖値の上がり具合とか、採血をして血中のケトン体というものがどの位あるのか、食事の摂り方でどの位変わるのか、数値として出しました。それでわかったことは、勿論、見た目の変化はあるんですが、精神が安定してくるので、仕事のパフォーマンスが良かったり、心の浮き沈みがあまりなくなったということ。頭も体もキレがよくなるのが実感できました。これは、ダイエットに興味がない人でも、是非やってみてもらいたいなーと思っています。
添加物を極力取らないような食事を続けているうちにわかったのが、今までいろんなものの影響で自分の意思と別に欲しがるようにコントロールされていた、ということ。特に、私はお砂糖のたっぷり入ったチョコレートが大好きだったんですが、砂糖には中毒性があるので止まらなくて、過度に食べて太っていたんだとわかりました。自分でチョコレートも作るようになったら、「あ、私はチョコレートのこの部分が好きなんだな、じゃあこんなに砂糖はいらないよね。」、みたいなことが考えられるようになり、以前のような「食べたいけど我慢しないと！」というイライラがなくなりました。
こういう話をするとキリがなくなりそうなので、今年は少しずつこちらにも上げていけたらいいなーと思います。
ということで、食事方法と運動で安定したマインドになれるような情報を発信できるように、現在新規体制で feeliam は準備しています。オンラインで世界中私もクライアントさんも、どこからでもアクセス出来る形でやりたいですね。
